Kost

Att hand om sig själv blir mer och mer självklart i vårt samhälle. Oavsett om det gäller träning fysiskt eller mentalt så är alla överens om att det ska vara… Read more >

Under vintern är det många aktiva människor som känner sig instängda och deppade, men för den som har möjlighet går det att göra vardagliga situationer till värsta träningspasset. Med hjälp… Read more >

Ett glatt leende får hela ditt ansikte att lysa upp och anses av många vara det mest attraktiva som finns. Det tyder på välvilja och ett gott humör men också… Read more >

Träning och motivation går hand i hand och jag har skrivit om den kopplingen många gånger i den här bloggen. Nyckeln ligger förstås i att det blir enklare att hålla… Read more >

Att känna hur det börjar klia rejält i hårbotten, eller se sina barn börja krafsa i kalufsen, kan få vem som helst att dra efter andan och nervöst tänka ”löss!”… Read more >

Artros är en av världens vanligaste ledsjukdomar. I Sverige drabbas så många som runt 25 % av alla över 45 års ålder. Det är ett tillstånd med stor variation. Vissa… Read more >

Människor blir alltmer medvetna om att leva ett sundare och mer hälsosamt liv. Men många tror att man måste träna konstant och bara äta sallad för att hålla sig hälsosam,… Read more >

Människor blir allt mer stillasittande i vardagen, vilket kan leda till exempelvis värk, en rad olika sjukdomar och skador. Människans kropp är inte byggd för så mycket stillasittande utan den… Read more >

Att träning är bra för kroppen och sinnet vet nog de flesta, men det är inte alla som vet att fysisk aktivitet även är bra för huden. Att svettas rensar… Read more >

Experter inom hälsa brukar säga att kosten är den viktigaste faktorn för den som vill gå ner i vikt och att träningen är den näst viktigaste. Hur de t